Խառը մտքերն ու տագնապը
քո թշնամին չեն,
քո ազդանշաններն են
Գործնական օնլայն դասընթաց,
որը կսովորեցնի քեզ հասկանալ տագնապը, խառը մտքերդ, ճանաչել ու տարբերակել և վերջապես սովորել հանգստանալ, լինել պահի մեջ՝ առանց ապագա շտապելու և մեղքի զգացման:
Արժեքը՝ 9,900 ՀՀ դր
Անվտանգ վճարում
Զեղչ 47 %
Արդեն մասնակցել են 500+ մարդ
Ծանո՞թ են այս վիճակները
Ծանո՞թ են այս վիճակները
Գլխումդ միշտ խառը մտքեր են պտտվում:
Վերահսկում ես ամեն ինչ, բայց ներսում հանգստություն չես զգում։
Հարաբերություններում հաճախ անհանգիստ ես ու չես հասկանում ինչու։
Երբ փորձում ես հանգստանալ, մեղքի զգացումն անմիջապես հայտնվում է։
Դժվարանում ես ներկայում լինել, միշտ մտածում ես հաջորդ քայլի մասին:
Մարդկանց ասում ես «ամեն ինչ լավ կլինի», բայց ինքդ չես կարողանում տանել անորոշությունը:
Գիշերները պառկում ես քնելու, բայց մտքերը չեն դադարում։
Հոգնել ես բոլորի փրկարարը լինելուց, բայց կանգ առնել չես կարողանում։
Զգում ես, որ տագնապը ասես քեզ «սարդոստայնի» մեջ գցած լինի։
Եվ հարցն այն է, որ դու արդեն փորձել ես
Եվ հարցն այն է, որ դու արդեն փորձել ես
Ինքդ քեզ ասել ես՝ «ուղղակի հանգստացիր»։ Չի օգնել։
Ավելի շատ ես աշխատել, ավելի շատ ես վերահսկել, ավելի շատ ես փորձել կառավարել մտքերդ, զգացածդ։
Իսկ ամեն անցնող օրը, երբ քաոտիկ մտքերը, լարվածությունը, տագնապը ավելի են արմատավորվում, «ազատ կյանք» ունենալն ավելի հեռու է թվում։
Ոչ թե դու թույլ ես, այլ պարզապես ոչ ոք չի սովորեցրել, թե ինչ անել նման իրավիճակներում։
Ինքդ քեզ ասել ես՝ «ուղղակի հանգստացիր»։ Չի օգնել։
Ավելի շատ ես աշխատել, ավելի շատ ես վերահսկել, ավելի շատ ես փորձել կառավարել մտքերդ, զգացածդ։
Իսկ ամեն անցնող օրը, երբ քաոտիկ մտքերը, լարվածությունը, տագնապը ավելի են արմատավորվում, «ազատ կյանք» ունենալն ավելի հեռու է թվում։
Ոչ թե դու թույլ ես, այլ պարզապես ոչ ոք չի սովորեցրել, թե ինչ անել նման իրավիճակներում։
Կա ելք
Կա ելք
Տագնապը ազդանշան է։
Խառը մտքերը՝ սովոր ստրատեգիա:
Եվ երբ սովորում ես կարդալ այդ ազդանշանները, ամեն ինչ փոխվում է։
Հենց սա է, ինչ կսովորես այս դասընթացում՝ հասկանալ, ճանաչել և գլուխ հանել քո մտքերից ու զգացածից, ոչ թե պայքարել դրա դեմ:
Տագնապը ազդանշան է։
Խառը մտքերը՝ սովոր ստրատեգիա:
Եվ երբ սովորում ես կարդալ այդ ազդանշանները, ամեն ինչ փոխվում է։
Հենց սա է, ինչ կսովորես այս դասընթացում՝ հասկանալ, ճանաչել և գլուխ հանել քո մտքերից ու զգացածից, ոչ թե պայքարել դրա դեմ:
Տագնապն ազդանշան է։
Խառը մտքերը՝ սովոր ստրատեգիա:
Եվ երբ սովորում ես կարդալ այդ ազդանշանները, ամեն ինչ փոխվում է։
Հենց սա է, ինչ կսովորես այս դասընթացում՝ հասկանալ, ճանաչել և գլուխ հանել քո մտքերից ու զգացածից, ոչ թե պայքարել դրա դեմ:
Եթե այս տողերը քո մասին են, ապա սա քո դասընթացն է։
Ովքեր կօգնեն քեզ այս ճանապարհին
Ովքեր կօգնեն քեզ այս ճանապարհին
Առաջին անգամ հայկական հարթակում
Առաջին անգամ հայկական հարթակում
Առաջին անգամ հայկական հարթակում
Աննա Բելովա
Աննա Բելովա
Աննա Բելովա
Կլինիկական հոգեբան, CBT և ACT թերապևտ, որակավորված սխեմաթերապևտ, 15 տարվա փորձ: Ամեն օր աշխատում է խառը, ավտոմատ մտքերի, տագնապի, վախի և ներքին լարվածության հետ
Կլինիկական հոգեբան, CBT և ACT թերապևտ, որակավորված սխեմաթերապևտ, 15 տարվա փորձ: Ամեն օր աշխատում է խառը, ավտոմատ մտքերի, տագնապի, վախի և ներքին լարվածության հետ
Կլինիկական հոգեբան, CBT և ACT թերապևտ, որակավորված սխեմաթերապևտ, 15 տարվա փորձ: Ամեն օր աշխատում է խառը, ավտոմատ մտքերի, տագնապի, վախի և ներքին լարվածության հետ
Թամարա Սիմոնյան
Թամարա Սիմոնյան
Թամարա Սիմոնյան
Հոգեբան, CBT հոգեթերապևտ, Transformation Հոգեբանական Ակադեմիայի հիմնադիր, Cardiolab Սրտի Առողջության Կենտրոնի հոգեբան։ Հարյուրավոր մարդկանց ամեն օր օգնում է գտնել ներքին խաղաղությունը
Հոգեբան, CBT հոգեթերապևտ, Transformation Հոգեբանական Ակադեմիայի հիմնադիր, Cardiolab Սրտի Առողջության Կենտրոնի հոգեբան։ Հարյուրավոր մարդկանց ամեն օր օգնում է գտնել ներքին խաղաղությունը
Հոգեբան, CBT հոգեթերապևտ, Transformation Հոգեբանական Ակադեմիայի հիմնադիր, Cardiolab Սրտի Առողջության Կենտրոնի հոգեբան։ Հարյուրավոր մարդկանց ամեն օր օգնում է գտնել ներքին խաղաղությունը
Երկու մասնագետ, ովքեր ոչ թե պատմում են խառը մտքերի, տագնապի մասին, այլ աշխատում են դրանց հետ։ Նրանք կտան քեզ հենց այն գործիքները, որոնք օգտագործում են իրենց աշխատանքում։
Երկու մասնագետ, ովքեր ոչ թե պատմում են խառը մտքերի, տագնապի մասին, այլ աշխատում են դրանց հետ։ Նրանք կտան քեզ հենց այն գործիքները, որոնք օգտագործում են իրենց աշխատանքում։
Երկու մասնագետ, ովքեր ոչ թե պատմում են խառը մտքերի, տագնապի մասին, այլ աշխատում են դրանց հետ։ Նրանք կտան քեզ հենց այն գործիքները, որոնք օգտագործում են իրենց աշխատանքում։
Այս ամենը ինքն իրեն չի անցնում
Այս ամենը ինքն իրեն չի անցնում
Ոչ թե որովհետև դու թույլ ես, այլ որ ոչ ոք չի սովորեցրել, թե ինչ անել այս ամենի հետ։
Գիտելիքը կփոխի քո պատկերացումները։
Ոչ ժամանակը։
Վաղ գրանցումը ավարտվում է ապրիլի 25-ին։
Ոչ թե որովհետև դու թույլ ես, այլ որ ոչ ոք չի սովորեցրել, թե ինչ անել այս ամենի հետ։
Գիտելիքը կփոխի քո պատկերացումները։
Ոչ ժամանակը։
Վաղ գրանցումը ավարտվում է ապրիլի 25-ին։
Պատկերացրու, թե ինչ կզգաս
Պատկերացրու, թե ինչ կզգաս
Մտքեր ես ունենում, և չես հավատում դրանց, գիտես ինչ անել։
Տագնապ ես ունենում, բայց դու գիտես ինչ անել։
Կյանքիդ դժվար պահերին ինքդ քեզ ասում ես. «Ես գիտեմ, ինչ անել, իսկ եթե չգիտեմ, կգտնեմ լուծումը։ Ամեն ինչ կարգին կլինի»:
Մտքեր ես ունենում, և չես հավատում դրանց, գիտես ինչ անել։
Տագնապ ես ունենում, բայց դու գիտես ինչ անել։
Կյանքիդ դժվար պահերին ինքդ քեզ ասում ես. «Ես գիտեմ, ինչ անել, իսկ եթե չգիտեմ, կգտնեմ լուծումը։ Ամեն ինչ կարգին կլինի»:
Սա հնարավոր է։ Եվ այս դասընթացը ցույց կտա, թե ինչպես։
Սա հնարավոր է։ Եվ այս դասընթացը ցույց կտա, թե ինչպես։
Ինչ կստանաս այս դասընթացից
Ինչ կստանաս այս դասընթացից
Ոչ թե տեսություն, այլ ապացուցված, հստակ գործիքներ, որոնք կարող ես կիրառել հենց դասընթացի օրը։
Ոչ թե տեսություն, այլ ապացուցված, հստակ գործիքներ, որոնք կարող ես կիրառել հենց դասընթացի օրը։
Կհասկանաս քո մտքերի, տագնապի, լարվածության ակունքները
Կիմանաս, թե ինչ է կատարվում քո ուղեղում ու մարմնում պահին, ինչու ես ուժ ծախսում մտքերի, տագնապի, բոլորի փրկարարը լինելու վրա, և ինչպես են անցյալի բարդ փորձառությունները ձևավորել՝ «Եթե ես չմտածեմ, չանհանգստանամ, ինչ-որ բան կլինի» համոզմունքը։
Կհասկանաս քո մտքերի, տագնապի, լարվածության ակունքները
Կիմանաս, թե ինչ է կատարվում քո ուղեղում ու մարմնում պահին, ինչու ես ուժ ծախսում մտքերի, տագնապի, բոլորի փրկարարը լինելու վրա, և ինչպես են անցյալի բարդ փորձառությունները ձևավորել՝ «Եթե ես չմտածեմ, չանհանգստանամ, ինչ-որ բան կլինի» համոզմունքը։
Կստանաս հստակ գործիքակազմ
Կսովորես ճանաչել նշանները և անցնել դժվար պահերը՝ առանց ինքդ քեզ կորցնելու։
Կստանաս հստակ գործիքակազմ
Կսովորես ճանաչել նշանները և անցնել դժվար պահերը՝ առանց ինքդ քեզ կորցնելու։
Կզգաս ազատություն
Կդադարես ամեն ինչ վերահսկելու մտքերին հետևել, կհանգստանաս՝ առանց մեղքի, կսովորես լինել ներկա պահի մեջ:
Կզգաս ազատություն
Կդադարես ամեն ինչ վերահսկելու մտքերին հետևել, կհանգստանաս՝ առանց մեղքի, կսովորես լինել ներկա պահի մեջ:
Դասընթացի կառուցվածքը
Ինչ է ներառված
Կարծիքներ
Ինչ են ասում նախորդ ծրագրերի մասնակիցները
մարդիկ արդեն մասնակցել են
Կարծիքներ
Ինչ են ասում նախորդ ծրագրերի մասնակիցները
մարդիկ արդեն մասնակցել են
Կարծիքներ
Ինչ են ասում նախորդ ծրագրերի մասնակիցները
մարդիկ արդեն մասնակցել են
Հասցրու գրանցվել զեղչված արժեքով՝
Հասցրու գրանցվել զեղչված արժեքով՝
Վաղ գրանցումը զեղչված արժեքով ավարտվում է ապրիլի 25-ին
Վաղ գրանցումը զեղչված արժեքով ավարտվում է ապրիլի 25-ին
«Տագնապի սարդոստայնը»
«Տագնապի սարդոստայնը»
Ֆորմատ՝ օնլայն, Zoom
9900 դր
18.900 դր
Ինքնակարգավորման գործիքներ
Ինքնակարգավորման գործիքներ
Դասընթացի ամբողջ տեսագրությունը
Դասընթացի ամբողջ տեսագրությունը
Հարց-պատասխան դասընթացի ընթացքում
Հարց-պատասխան դասընթացի ընթացքում
2–3 ժամ խորը աշխատանք
2–3 ժամ խորը աշխատանք
Ընդմիշտ հասանելիություն՝ քո տեմպով
Ընդմիշտ հասանելիություն՝ քո տեմպով
Պրեզենտացիան ամբողջությամբ
Պրեզենտացիան ամբողջությամբ
5% զեղչ «Էմոցիոնալ հասունություն» գիրք-ուղեցույցի համար
5% զեղչ «Էմոցիոնալ հասունություն» գիրք-ուղեցույցի համար
Անվտանգ վճարում
Վճարումից հետո գրանցումը ավտոմատ հաստատվում է:
1-2 օրվա ընթացքում Ձեզ հետ կկապվենք:
Վճարումից հետո գրանցումը ավտոմատ հաստատվում է:
1-2 օրվա ընթացքում Ձեզ հետ կկապվենք:
Պատրա՞ստ ես սկսել
Գրանցվելու համար՝
Սեղմիր «Գրանցվիր» կոճակը,
կատարիր անվտանգ վճարումը,
և մասնակցությունդ ավտոմատ կհաստատվի։
✅ Տեսագրությունը հասանելի կլինի, եթե բաց թողնես ուղիղ եթերը
✅ Հոգեբանություն ուսումնասիրած լինելը պարտադիր չէ
✅ 500+ մասնակից արդեն մասնակցել է նախորդ դասընթացներին
Վաղ գրանցումը ավարտվում է ապրիլի 25-ին։
Կարևոր նշում.
Սա կրթական ծրագիր է, ոչ հոգեթերապիա։
Նախատեսված է կրթական նպատակներով
և չի փոխարինում մասնագիտական հոգեբանական աջակցությանը։
Պատրա՞ստ ես սկսել
Գրանցվելու համար՝
Սեղմիր «Գրանցվիր» կոճակը,
կատարիր անվտանգ վճարումը,
և մասնակցությունդ ավտոմատ կհաստատվի։
✅ Տեսագրությունը հասանելի կլինի, եթե բաց թողնես ուղիղ եթերը
✅ Հոգեբանություն ուսումնասիրած լինելը պարտադիր չէ
✅ 500+ մասնակից արդեն մասնակցել է նախորդ դասընթացներին
Վաղ գրանցումը ավարտվում է ապրիլի 25-ին։
Կարևոր նշում.
Սա կրթական ծրագիր է, ոչ հոգեթերապիա։
Նախատեսված է կրթական նպատակներով
և չի փոխարինում մասնագիտական հոգեբանական աջակցությանը։
Պատրա՞ստ ես սկսել
Գրանցվելու համար՝
Սեղմիր «Գրանցվիր» կոճակը,
կատարիր անվտանգ վճարումը,
և մասնակցությունդ ավտոմատ կհաստատվի։
✅ Տեսագրությունը հասանելի կլինի, եթե բաց թողնես ուղիղ եթերը
✅ Հոգեբանություն ուսումնասիրած լինելը պարտադիր չէ
✅ 500+ մասնակից արդեն մասնակցել է նախորդ դասընթացներին
Վաղ գրանցումը ավարտվում է ապրիլի 25-ին։
Կարևոր նշում.
Սա կրթական ծրագիր է, ոչ հոգեթերապիա։
Նախատեսված է կրթական նպատակներով
և չի փոխարինում մասնագիտական հոգեբանական աջակցությանը։
Ունե՞ս հարցեր
Ունե՞ս հարցեր
Զանգահարիր +374 33 040 367 հեռախոսահամարով կամ գրիր նամակ մեր տելեգրամյան հաշվին
Հաճախ տրվող հարցեր
Հաճախ տրվող հարցեր
Իսկ եթե չկարողանա՞մ ներկա լինել ուղիղ եթերին։
Ես հոգեբան չեմ, արդյոք կհասկանա՞մ նյութը։
Այո։ Դասընթացը ստեղծվել է հենց նրանց համար, ովքեր հոգեբանություն չեն ուսումնասիրել։ Ամեն ինչ պարզ է, գործնական և անմիջապես կիրառելի։
Ի՞նչ լեզվով է անցնելու դասընթացը և կարո՞ղ ենք հայերենով հարցեր ուղղել
Կարո՞ղ եմ արագ փոխվել։
Ի՞նչ տարբերություն կա թերապիայից։
Իսկ եթե չկարողանա՞մ ներկա լինել ուղիղ եթերին։
Ես հոգեբան չեմ, արդյոք կհասկանա՞մ նյութը։
Այո։ Դասընթացը ստեղծվել է հենց նրանց համար, ովքեր հոգեբանություն չեն ուսումնասիրել։ Ամեն ինչ պարզ է, գործնական և անմիջապես կիրառելի։
Ի՞նչ լեզվով է անցնելու դասընթացը և կարո՞ղ ենք հայերենով հարցեր ուղղել
Կարո՞ղ եմ արագ փոխվել։
Ի՞նչ տարբերություն կա թերապիայից։
Խառը մտքերն ու տագնապը
քո թշնամին չեն,
քո ազդանշաններն են
Արժեքը՝ 9,900 ՀՀ դր
Անվտանգ վճարում
Գործնական օնլայն դասընթաց,
որը կսովորեցնի քեզ հասկանալ տագնապը, խառը մտքերդ, ճանաչել ու տարբերակել և վերջապես սովորել հանգստանալ, լինել պահի մեջ՝ առանց ապագա շտապելու և մեղքի զգացման:
Զեղչ 47 %
Արդեն մասնակցել են 500+ մարդ
Զեղչ 47 %
Արդեն մասնակցել են 500+ մարդ
Խառը մտքերն ու տագնապը
քո թշնամին չեն,
քո ազդանշաններն են
Գործնական օնլայն դասընթաց,
որը կսովորեցնի քեզ հասկանալ տագնապը, խառը մտքերդ, ճանաչել ու տարբերակել և վերջապես սովորել հանգստանալ, լինել պահի մեջ՝ առանց ապագա շտապելու և մեղքի զգացման:
Արժեքը՝ 9,900 ՀՀ դր
Անվտանգ վճարում